《太旨》里的修炼方法,眼盯鼻尖守山根(二目中间的鼻根),没什么正面作用还很容易搞出毛病。头部与神均属离火,在头部凝神是火上加火,必生灾祸。一般人做一小会儿就得头痛脑胀了,时间久了高血压、脑溢血。不管用意是轻是重都会造成损害,只有少数体质特殊的人不会受损。《太旨》妄称山根为天心、祖窍、玄关、产铅之地,以神凝山根后所生之动气(此气为后天气)为真铅,以运此动气上头顶再回山根为周天。(神凝气海有些注意事项,周天火候不能有丝毫差疏,不明白详细方法修出偏差很麻烦,不要看了这篇文章就去尝试修炼)正统丹道中,第一步功夫是神凝气海。(丹道中的气海,位置在大概脐后一寸三分稍下,略微因人而异。气海又称元海、气穴、精海、丹田、下丹田、胞中、坎宫、北海、西川、华岳、深渊、洞房、中黄神室等。《太旨》中的“气穴”也指山根,但《太旨》之前的丹书中“气穴”均指下丹田)玄关为阴阳未分之时处。神为离火,外阳内阴;气海中的精气为坎水,外阴内阳。神与精气在气海完全混融,阴阳中和,则玄关在气海处显现。未达此条件,无处是玄关,故谓“不在身内,不在身外”。玄关与气海被称为天心、祖窍、黄庭。玄关显现时,从附近的虚无中招摄出些许祖炁,为所谓“先天一炁自虚无中来”,此炁被称为“真铅”。祖炁为“道生一”的“一”,太极,又被称为先天一炁、太乙含真炁。正统丹道的周天:利用神火与息风(此处的“神”“息”指识神顺从元神、凡息顺从真息的两个系统),将真铅经督脉运上泥丸,将其中之后天灵液(凡汞)炁化变为真汞并与之融合,再经任脉降入气海。(丹道中的督任路线,与俗医所述有些差异,上方的分界点在泥丸,不经过会阴、前后阴。深度较大,其中督脉经过脊柱骨中心空处。)










