下个目标就是秋瓷炫 170CM 92斤

刘亦菲 170CM 96斤

今天只是上午走了两个多小时，下午下雨了，睡了两三个小时

第2天了，呼呼，坚持就是胜利啊

今天下午我们要体育中考，吃了点东西补充体力了，毁了，全毁了明天又得重新开始了

第一天= =大家加油

明天又来开始，体育考了，应该没有什么重要的事了

第一天
早上两杯白开水，中午两杯，晚上喝了几口汤，喝了番泻叶拉肚子了，呼啦圈1个小时

第2天
今天早上称体重了，减了5斤，从116减到111了，高兴死我了，今天吃了一碗稀饭

叫大家几个简单的按摩
1、早上起床（不穿衣服），捋大腿外侧从上到下三次，内侧从下倒上三次。在运动前拍腿，运动后也要拍打。       据有瘦腿效果
2、按上手臂内侧，找不到学位的最好办法就是全部拍打，按摩。据有促进排便消化、瘦手臂的功能

恭喜啦，我们一起加油