对啊，和大家一起是防止暴食的好方法哦，渐渐地就算一个人也不会暴了呢，加油加油~~~

呵呵，我戒暴以后是胖了点，不过现在完全不计较。和你一样啊，就想着我要快点快点做个正常人，其余的都闪边，哈哈~我也相信，慢慢下去，肯定是会瘦的，那么多实例呢，不用怕的~多给自己一点正面的信息，一定会好的哦^^

一起努力哦，你今天怎么养呢，肯定很乖吧，要继续保持哦~~~

回复229楼： 恩哈，一起加油@ @

今天，早饭，土司，白芸豆30克，海苔6克。。。午饭，米饭，鸡肉100克，空心菜。。。饭后，酸奶180克，瓜子40克

希mm，你现在是在韩国么^^

回复233楼： 嗯，是哈，不过我不是来韩国才BSCT的，来之前就那样了~~

在国外很辛苦的啊，mm一定要克服这个毛病哦

下午，苹果一个，杏仁30颗~晚饭，和大家聚餐，米饭，点了6个菜，吃的刚刚好呢~呵呵，开心，饭后，红枣6颗，猪肉脯4片~

今天是整整第二个月了啊啊啊啊啊~~~~感觉轻轻松松就过了一个月呢,和以前完全不一样了,hoho,给自己鼓个掌^^

前几天看到薇安mm的帖子,觉得她说的很有道理呢...之前我的目标一直是戒吐,现在已经有两个月完全执行了这个目标,那下面应该要保证三餐正常,绝不暴食,要学会像正常人一样吃饭,还有要多多运动,把身体调理好~~~

现在回忆当初的日子,真心觉得很可怕,是怎么能一直ct,那么伤害身体啊...想起来肯定那会着魔了,才会一直陷在里面...现在我真的是懒得减肥,就想健健康康的^^

嗯，一定要好起来~~~

我也是，我到现在快三个月没吐了，也是觉得只要不吐了就是太大的进步了。现在也是常常会想要不要减肥，要不要少吃点，但是我怕一节食又会恢复到以前的状态，那这两个多月的努力就白费了~~~~~~~~

早饭，酸奶100克，牛奶烧仙草，抹茶豆腐~~~午饭，米饭，莴苣鸡汤，洋葱炒猪肝，拌豆腐。。。下午，山核桃和杏仁若干，红枣15颗