2011.4.29，今天是正式戒烟第二天，反应比昨天更强烈了，但应该可以忍受吧。不过没有了前两天的轻松，因为前两天感觉戒烟应该很轻松。昨天把一包烟给别人了。

2011.4.30，戒烟第三天。今天放假我值班，一个人在家里，下午从1：45睡到4：15。

2011.5.1，戒烟第四天，五一放假，今天给大姑祝贺六十岁生日，家里人都知道我戒烟了。中午喝酒了下午有点想抽，克制中。买了一瓶VB和一瓶VC，这两种药不知道有没有副作用？

2011.5.2，戒烟第五天，今天依然放假，嗜睡的感觉很明显，上午吃过早饭后小睡了一阵，下午吃过午饭后睡了一个多小时。睡醒后出来走走感觉很好，呼吸很舒服。不过还没看到排毒的效果。

2011.5.3，戒烟第六天，今天上班了，先来报到

感觉到了心瘾的反扑。
上午顺利通过

2011.5.4，戒烟第七天，先来报到
感谢各位的支持和鼓励。

感谢鼓励，无烟第七天。

2011.5.5，无烟第八天。

觉得我们国家在禁烟这方面工作做得很不到位，需要加强。强烈呼吁禁烟。

2011.5.6,今天星期五，先来报个到，无烟第九天。
明天和后天都有应酬，不过现在单位同事基本都知道我戒烟了。
杯具的是好像要感冒了，每天早上起来跑步穿得太少了肠胃不好，偏偏前两天胃口好每顿吃得都多，昨晚肚子胀得难受，今早恶心想吐，买了点霍香正气水喝了一瓶效果不明显，我记得以前这药效果挺好的啊，这药的味道太差了。


谢谢，有了各位的支持和鼓励，我的信心更足了。

目标很明确就是远离烟草，一条路走下去不三心二意。

2011.5.7 星期六 晴
无烟第十天。
又多了几位关注的好友，感谢支持。
感冒好点了，肠胃没有完全恢复。晚上得参加同事的结婚晚宴。

2011.5.8
星期日
多云
无烟11天。
今天同事家小孩满月，步行去吃午饭，中午喝了点酒且天气比较闷热，饭后有抽烟的想法。感冒好得差不多了，不过肠胃还没完全恢复，可能是没有跑步的原因，感冒已经停跑3天了，明天起继续早起跑步。今晚8点半到明晚8点半停水。