2011.5.9
星期一
晴
无烟12天。先来报个到，感冒好了。今天天气很热，自来水停水。

2011.5.11
星期三
阴有雨
无烟14天。
这两天气温挺不正常的，一会热得只穿短袖，一会冷得穿外套还嫌凉。
感冒完全好了，但肠胃依然没有恢复。
每天一个白萝卜，同时服用复合VB和VC。
想抽烟的感觉只是偶尔会有了。
没有出现黑痰。

2011.5.12
星期四
晴
无烟15天。

今天汶川地震三周年。

今天尼古丁的反扑比较凶猛，特别是下午竟然有点精神恍惚且想吸烟的感觉很厉害。胸口闷，想咳嗽。可能是戒断反应来了？

感谢戒烟直播，辛苦了

2011.5.13
星期五
晴
无烟16天。
早起慢跑10分钟，中午吃了一个白萝卜，午觉被邻居吵得没有睡好。

2011.5.14
星期六
晴
无烟17天。

2011.5.15
星期日
晴
无烟18天。

2011.5.16
星期一
晴
无烟19天。
早点名单位开了个会，领导布置近期工作。
明天有个警示教育会，领导都到看守所。
健康教育需要考试。

2011.5.17
星期二
多云
无烟20天。

2011.5.18
星期三
晴
无烟21天。
今天比较忙，直到现在才来打卡。
这两天总被领导批评，心情特不好，有点想抽烟，特别今天下午外出喝水较少差点破戒。
请朋友们多批评帮助我。

2011.5.19
星期四
晴
无烟22天。

1.      木嫣银杏（2011年4月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=555289380
2.      滴水穿石戒烟（2011年4月9日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1046969437
3.      戒烟0411（2011年4月11日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1053789987
4.      烟__画皮中女鬼（2011年4月11日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1051420166
5.      此处省略叁个字（2011年4月12日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1050984162
6.      zhangls916（2011年4月14日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1051598677
7.      flipygii（2011年4月17日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1054414389
8.      坚决不再吸烟（2011年4月21日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1057594240
9.      编号11422（2011年4月21日）http://tieba.baidu.com/f?z=1056970476
10.      进来凑个热闹（2011年4月23日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1060406257
11.      huyaohua1111（2011年4月24日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1072480748
12.      迟到者123（2011年4月25日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1063478813
13.      参入戒烟（2011年4月26日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1071240570
14.      亚峰戒烟（2011年4月25日）http://tieba.baidu.com/f?kz=555289380
15.      淡淀啦（2011年5月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1068436466
16.      ZL13706113838（2011年5月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1069484656
17.      黑骑士（2011年5月1日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1068152263
18.      redhat71（2011年5月4日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1065512481
19.      戒不了是王八（2011年5月4日）http://tieba.baidu.com/f?kz=1069443488