本人身高156。现在体重120斤。
-------------------------（我是分割线）
请认真的看完，希望大家都为自己的身体着想。
3年前，本人体重114斤，在班里也算是个小肥妹了。关键是咱身高不行，我哥老打击我，说我这身高么90斤还差不多。然后因为种种原因，我下定决心减肥，每天早上一袋牛奶，一个苹果，中午一个苹果，晚上一晚青菜汤（或菠菜汤）期间有多么辛苦，相信节食过的各位姐妹都能体会。半夜两三点被饿醒是常事。
只要是别人说的能减肥的，我都去试试，包括喝醋啊，喝盐水啊。跳绳啊什么，关键是咱没什么毅力，然还是节食后又懒的动弹，最后吧还是放弃了运动,单单节食。
短短一个寒假,我就从114，瘦到了98斤，开了学我也继续保持，后来96，94，90，88。一直都保持的不错，买衣服，买裤子特别方便。
离开了学校找了第一份工作，是跑销售的，人特别累，本身体质也不是很好的，就这样，在外呆了一年。回家就病了，在医院里躺了整整半个月。
谁能想象我这半个月是怎么过来的，每天一手输液，一手做试验或抽大血。背后插管子，整整插了10天。终于死里逃生。
出院后我深深体会到，身体好才最重要，其他都是假的。
身边年长的，因为各种各样疾病死了的人很多，使我对生命造成了恐惧，前刻还是一个鲜活的生命，后一刻就冰冷的躺在那里告别了这个世界。
————————————————————（我是分割线）
貌似我有点扯远了，我要说的其实很简单。我们是要瘦，但是不是疯狂的，不要命的瘦。（要么瘦，要么死）这种话也只能说说，千万别极端。
我是个特别懒的人，能坐着绝不站着，早上在床上能赖一秒是一秒。
我现在的想法很简单，还有一两年才结婚，我有这一两年的时间可以健健康康的减肥。我要美美的做新娘。
下面是我现在的减肥食谱：（很简单）
早上：一根黄瓜，一杯温水，一个小小的微波炉番薯。
午饭：在公司正常吃，尽量多吃蔬菜。饭后喝大量的水。
晚饭：一根黄瓜，5个小番茄。外出散步一小时。
ps: 以前我是个肉食动物,香肠家里是不断的,现在都放弃了.
关键晚上少吃点，而且吃了就要动，不再吃油炸的，少吃糖。喝水千万别喝凉水，我只喝温水，女孩子，千万别贪凉，别和凉的，伤胃。月经也会不准的。
还有一点就是要早睡，这一点我深有体会，我一直都觉得我是夜行动物，没人管我，我能很脑抽的玩到半夜两三点。等到熬的有了黑眼圈，来不急了，用再好的眼霜啊没用。所以我现在每天10准时睡觉，早上大概7点半的样子就能准时醒来了。
我相信我这次还能瘦下去,不过,绝对不再象前几年那样,要美丽不要命了.
希望我的亲身经历能帮助到大家.
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请认真的看完，希望大家都为自己的身体着想。
3年前，本人体重114斤，在班里也算是个小肥妹了。关键是咱身高不行，我哥老打击我，说我这身高么90斤还差不多。然后因为种种原因，我下定决心减肥，每天早上一袋牛奶，一个苹果，中午一个苹果，晚上一晚青菜汤（或菠菜汤）期间有多么辛苦，相信节食过的各位姐妹都能体会。半夜两三点被饿醒是常事。
只要是别人说的能减肥的，我都去试试，包括喝醋啊，喝盐水啊。跳绳啊什么，关键是咱没什么毅力，然还是节食后又懒的动弹，最后吧还是放弃了运动,单单节食。
短短一个寒假,我就从114，瘦到了98斤，开了学我也继续保持，后来96，94，90，88。一直都保持的不错，买衣服，买裤子特别方便。
离开了学校找了第一份工作，是跑销售的，人特别累，本身体质也不是很好的，就这样，在外呆了一年。回家就病了，在医院里躺了整整半个月。
谁能想象我这半个月是怎么过来的，每天一手输液，一手做试验或抽大血。背后插管子，整整插了10天。终于死里逃生。
出院后我深深体会到，身体好才最重要，其他都是假的。
身边年长的，因为各种各样疾病死了的人很多，使我对生命造成了恐惧，前刻还是一个鲜活的生命，后一刻就冰冷的躺在那里告别了这个世界。
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貌似我有点扯远了，我要说的其实很简单。我们是要瘦，但是不是疯狂的，不要命的瘦。（要么瘦，要么死）这种话也只能说说，千万别极端。
我是个特别懒的人，能坐着绝不站着，早上在床上能赖一秒是一秒。
我现在的想法很简单，还有一两年才结婚，我有这一两年的时间可以健健康康的减肥。我要美美的做新娘。
下面是我现在的减肥食谱：（很简单）
早上：一根黄瓜，一杯温水，一个小小的微波炉番薯。
午饭：在公司正常吃，尽量多吃蔬菜。饭后喝大量的水。
晚饭：一根黄瓜，5个小番茄。外出散步一小时。
ps: 以前我是个肉食动物,香肠家里是不断的,现在都放弃了.
关键晚上少吃点，而且吃了就要动，不再吃油炸的，少吃糖。喝水千万别喝凉水，我只喝温水，女孩子，千万别贪凉，别和凉的，伤胃。月经也会不准的。
还有一点就是要早睡，这一点我深有体会，我一直都觉得我是夜行动物，没人管我，我能很脑抽的玩到半夜两三点。等到熬的有了黑眼圈，来不急了，用再好的眼霜啊没用。所以我现在每天10准时睡觉，早上大概7点半的样子就能准时醒来了。
我相信我这次还能瘦下去,不过,绝对不再象前几年那样,要美丽不要命了.
希望我的亲身经历能帮助到大家.
