关于彻底戒除邪YIN恶习，我的经验是：
一、一定要祈求观世音菩萨护佑加被。
每天早上要拜观世音菩萨圣像，念无观世音菩萨”圣号，虔诚祈求观世音菩萨加持帮助戒邪YIN。在此,我要特别强调:祈求观世音菩萨加被使自己成功戒YIN是非常非常重要的!祈求观世音菩萨护佑加被，是戒YIN成功关键的关键!切莫忽视!离开佛菩萨的加被，靠自力戒YIN不是不可能，但却会非常非常困难!

二、做好打持久战、拉锯战的最坏心里准备，采取渐进式、分阶段戒YIN法。戒YIN不是一件容易的事，但也不是一件难事。对戒YIN的难度要有一个正确、理性的认。戒YIN，说不容易，对多数人来说不太可能一下子就轻轻松松成功，要经历很多次失败;说不难，只要不放弃努力，方法正确、决心大、经得起失败的打击，最终一定会成功戒YIN!

俗话说：凡事做最坏的打算，向最好处努力。戒YIN也是这样，能一次戒掉最好，倘若感觉自己做不到，不妨做好打持久战、拉锯战的最坏打算，争取在最短的时间内快速戒掉邪YIN恶习。想一次性就成功戒YIN确实比较难做到。

原因是我们的邪YIN史少则三年、五年，多则十年、十几年、二十几年，而我们戒YIN的时间又是那样短，没有一定时间的和戒YIN斗争过程又怎会轻易战胜呢?以我为例，我无数次的发誓从此彻底不犯了，可是过不了三天必犯无疑。

我运用戒YIN十三法戒YIN时吸取以前的教训，没有去想从今日起能否彻底断YIN这个问题，也没有立下最后通牒：我要在某年某月某日前一定要彻底断YIN!因为一旦做不到只会打击自己的信心!我虽然也很想一次性就断除邪YIN恶习，但经验告诉我这是不大可能的。

另一方面也可以说，由于无数次的失败，我根本就丧失了一次性成功戒YIN的信心，不敢奢望一下子就成功。我总结经验想出了一个戒YIN的方法：既然我不可能做到一次性断除邪YIN，还会不断犯YIN，这是现实，我必须接受。可是，延长每次戒YIN的时间我是可以做到的。

可以采取渐进式、分阶段断YIN：尽量延长每次戒YIN的时间，由开始只能戒几天，到戒十几天，再到戒几十天，最后就彻底戒掉邪YIN了。也就是说戒YIN目标可以设为初级目标(十几天)、中级目标(几十天)、高级目标(成功戒YIN)，由浅入深、由低到高、由易到难最终彻底断掉邪YIN。

于是我采取这种比较现实而且可以做到的办法，脚踏实地，一步一步来。我干脆不去想哪天能彻底戒掉邪YIN的这个问题，只是专注于当下可以达到的戒YIN目标。我想：只要我能创造一个多戒YIN一天的纪录，就是成功。比如以前最多只能戒7天，我现在能戒8天了，多了一天就是进步!就是成功!

至少是小成功!就这样我在戒YIN过程中不断累积小成功，不断创造新的最长戒YIN纪录，自己的戒YIN信心也逐步建立了起来。由于我这样不断累积成功戒YIN的资粮，到后来在2007年的某一天突然获得了大成功：彻底戒掉了邪YIN!我就是这样不断自我鼓励自己，不断和恶习斗争的!

戒YIN如同禅宗的顿悟与渐修。没有渐修，哪来顿悟!戒YIN的一刹那突然成功就是顿悟，但之前是要和邪YIN恶魔有一个拉锯战式的渐修，只要坚持住，在某一天你会突然一下子就成功了!就戒掉邪YIN恶习了!但是这个日子是哪一天是不可预知的。一句话：功到自然成!

戒YIN时可采取渐进式戒YIN法渐渐断除，设立一些切实可行的、能够达到的目标，并逐渐延长。比如：5天、7天、10天、15天、20天、30天、40天、50天.....等等。当达到一个目标时，就朝下一个目标前进。比如这次超过原来最高纪录戒了5天，继续前进争取戒7天......

戒YIN时可采取渐进式戒YIN法渐渐断除，设立一些切实可行的、能够达到的目标，并逐渐延长。比如：5天、7天、10天、15天、20天、30天、40天、50天.....等等。当达到一个目标时，就朝下一个目标前进。比如这次超过原来最高纪录戒了5天，继续前进争取戒7天......

当你一步步的实现这些目标时，戒YIN的信心也就逐渐建立起来了。当你戒YIN能够达到20天以上不犯时，成功的希望就比较大了。最后由量变到质变，得以实现终极目标：彻底断除邪YIN!渐进式、分阶段戒YIN法早在我早期戒YIN失败的时期，在运用戒YIN十三法前就想到了，由于完全靠自己的力量戒YIN，我连这点都做不到，更别谈彻底戒除邪YIN了。在我采用戒YIN十三法戒YIN后，才在观世音菩萨加被下得以实现，最终战胜了邪YIN。

所以这就是我为什么将祈求观世音菩萨护佑、加被列为成功戒YIN的第一条经验的原因，在此我不用再多做解释了。试问：谁不想一次就戒掉邪YIN恶习呢?可是一个人如果连戒YIN十几天都做不到，能够做到戒YIN一生吗?渐进式、分阶段戒YIN法也是迫不得已退而求其次的、比较实际有效的办法，比较适合邪YIN恶习史比较长、犯YIN次数频繁、屡戒屡败的人。对于有些根性好、邪YIN史短、有大决心的人来说，一次就戒掉了，根本不必打持久拉锯战，这个方法就用不上了。

三、重视回向
　　每次将念观世音菩萨圣号的功德回向到自己成功戒邪YIN上，并求观世音菩萨加被。功德回向到哪里，结果就在哪里显现。功德回向到成功戒邪YIN，最后就以成功戒YIN的果报显现。