冥想出体法
     想要出体必须要具备耐心和注意力，很多人想尽办法走捷径，结果累到不行，到头来还没成功，花去了很多宝贵的时间。
这种事还是顺序渐进的比较好，又稳又扎实。
通过各人的努力实践我总结一下我的出体经验。
我选择躺着冥想，首先调整身体姿势，一定让自己躺的舒服，并且可以长时间保持不动的，用自己想象中的手从上往下多次扫描自己身体的各个部位，知道自己身体完全的处于放松状态，并且感觉到自己全身气血畅通。然后调整自己的呼吸，让自己的呼吸慢慢的轻轻的，柔柔绵绵的发生感觉自己非常的放松，非常的舒服。接着把思想集中在松果体部位（大概在大脑的几何中心，也就是眉心往内，头顶往下的交叉点上），而且不能过于用力，把注意力轻轻的放在上面，似有非有，同时赶走不挺的在大脑中浮现的杂念，一发现自己的思维飘走了，重新找回注意力，轻轻的放在松果体部位。大家千万要记住，不能过于用力，不能内翻眼球，要不然会引发头痛或者恶心。
   每天只要在床上就做冥想，先不要急着问自己什么时候可以出体了，欲速则不达，这个道理大家都懂吧，出体这种事更急不得，更不能有贪念，要让自己的心比纯净水还要纯这样子才不会在出体时遇到不必要的幻觉。
   而且冥想的好处有很多，在你还不会出体的时候它是一项基本功课，在你会出体的时候也是必不可少的准备和结尾工作，让你保持能量充足，不影响日程生活，而且可以延长出体时间，在出体的时候更加随心所欲。
   接下来我切入正题，讲讲怎么样入门出体吧。
   首先就是每天睡觉前做冥想，直到睡着（因为我自己每天都是冥想冥想想着睡着了)。然后有时半夜会醒来继续冥想，那时是最容易出体的，所以大家不要放过任何在床上的机会，只要你在床上是醒的，就进入我说的冥想状态，刚睡醒时是最容易出体的。
   半夜醒来的时候，或者第二天准备起床前，或者尿醒回床后，继续躺下，继续冥想，把注意力全集中在松果体部位，切记，不能有杂念。不要分散注意力去感觉身体变化，一定要全神贯注在松果体部位，就会发现自己自己越来越轻，紧接着从身体中脱离开来，然后进入异度空间。
这时恭喜你，你成功了。
如果不成功，没有关系，只要你有恒心，有诚心，每天坚持不屑的做冥想总有一天会成功，可能刚接触冥想时很难做到注意力集中，没有关系，一天两天，三天，一星期过去，进入入静入定的状态，拿手就来。
还有要记住，每天只要在床上，只要是醒的，随时做一下冥想，对你的功底大有帮助。当然你也可以拿打坐取代冥想，也是有效果的。
   冥想法我就说到这里了，我在这里祝福你们成功。


                       梦中警觉法
        很多人问怎么样可以在梦中知梦，怎么样在梦中发现自己正在做梦。其实呢要在梦中知梦首先就要学会在梦中的警觉性，其实梦都是乱七八糟的，不符合实际的，但是为什么我们往往被不切实际的梦给骗呢，而且要在醒来后才能懊恼的发现，那些梦那么奇怪我却不能发现自己的梦里。所以我们要学会梦中警觉性，在梦中找破绽。
   首先我想说的是要在梦中找破绽，必须要学会记梦，回忆梦，知己知彼方能百战百胜嘛，对抗梦的欺骗我们也必须要这么做。而且记梦多了也可以从各种梦中找规律，找破绽。而且梦是越记越清晰，越记越清醒，越记越能很容易的就能记起梦境，而且久而久之直接可以在梦中知梦了。
   平时呢我们也可以准备一本笔记本，把每天的梦记下来，或者是写在空间或者博客，可以公开也可以私密。然后经常翻看下自己的梦，总结下梦中显而易见的破绽，警示自己下次遇到这么愚蠢的梦不能再被欺骗了。
   然后每天睡觉前可以暗示自己，接下来发生的一切都是梦境，我现在准备睡觉了，只有此时是真实的.接下来的一切都是假的。然后带着自己的信念入睡。
   其实也可以结合我前一篇文章，同时进行冥想法，这样效果更佳。
   平时呢自己也可以时时查看自己周围的环境，紧记现实世界是什么样的。
   功夫不负有心人，只要你够耐力，够诚心，没有什么是不可能的，我预祝大家的成功。


                            出体断线补救法
   很多人都在哀呼为什么出体时间那么短，好不容出次体，事情没做多少就回体了。
         这是大家通见的毛病，首先是因为很多人过于懒惰，平时不爱打坐冥想采气，补充能量，还有偶尔的能量周期低峰期，能量不稳定等等。
         现在我来分享一下我出体断线后的补救方法。
         其实很多时候出体回来的醒来是假醒，很多人不知道，一翻身，一动身体，这下就真的醒了。不过也没事只要昏昏欲睡的状态还在还是可以补救的。
         我的每次出体回来继续出，又接着回来，再出去，来来回回好几次，虽然时间不长，但是加起来还是不错了。
        切入正题，我来说下补救方法。
             回来以后，大家不要急着睁开眼眼，也不要随意改变身体姿势，除非你有把握我翻身不会影响身体清醒度。
             这时回体后，大家继续看着眼前的黑幕，还原你出体之前的景象，集中意识力，加强注意力，慢慢你就开始看到了刚才的景象，还原刚才的一切，很快你会发现你又回去到那里了。可以继续做你本来想做，还没完成的任务。 但是 ，很多人说看不到。还原不到。
          我说，看不到，还原不出来也没关系，你就想象那个场景就在你眼前，你可以通过想象自己正在 那里 走 啊跑啊，爬啊摸啊的方式回去场景，也是可以的，或者是想象你身前有鱼绳之类的器物你去抓去摸，也可以再次把自己拉出去，重新连上线。


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此帖可审精不

我觉得最靠谱操作性比较强的方法就是清醒入睡，但是现在我比较难做到，要练习可能要牺牲一下睡眠

你的贴对我帮助挺大的。。。以粉回报！！！
你的冥想法比我正在用的“吐纳冥想法”好，比较容易入睡。
“断线补救法”看懂了，以前我试过普通梦补救，就是醒了，接着让自己陷入昏昏沉沉的状态，接着，只要睡过去了，肯定就补救成功了！！！

当然，有回到梦的念头更好，成功率更高！

感谢LZ

卡卡 我刚刚冥想了下 发现有头晕的感觉 没事吧

回复：13楼
是不是太用力了

汗冥想用什么力问下你说的冥想点是那我到现在还不知道