你们卧推是上斜开始还是平板开始?【健美吧】_百度贴吧

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你们卧推是上斜开始还是平板开始?

只看楼主收藏回复

或是今天只练上斜。下次练平板？

送TA礼物

1楼2011-04-19 22:39回复

每次训练不同，一次练上斜卧推、上斜飞鸟和胸肌内侧（夹胸机、弹力绳夹胸）。
另一次训练练哑铃飞鸟、平板卧推、双杠臂屈伸、下压。

IP属地:美国

2楼2011-04-19 23:10

不感兴趣

开通SVIP免广告

上斜…

3楼2011-04-19 23:12

等有了若干年的训练基础，就可以忽略平板卧推了

IP属地:河北

4楼2011-04-19 23:26

除非你在练力量阶段. 不然的话每次可以换着练.

6楼2011-04-20 00:33

平板为主

7楼2011-04-20 09:30

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