当我们痛苦的时候，我们采取会采取3种方式，来避免痛苦。
第一种我们会压抑那些让自己感到痛苦的东西。
第二种我们会与他人保持距离让痛苦没法产生
这两种方法给我们带来了一点安全感，但也带来了新的问题。。。
第三种就是在内心中创造出一种 完美的形象
这种方法是有意识的也是无意识的，但这种完美形象以现实中的自己有很大差距，这也是我们另一场痛苦的开始。
这种心中的完美形象会使我们能得到一种自我满足。就好象一个上课不敢举手发言，不敢跟老师对视的学生，在他的幻想中他可能发言积极，跟同学关系融洽，经常受到老师表扬。
这种完美形象具体怎样因人而异，有的人心中完美形象中突出的是美德，有的是权力，或是智慧.天才.高尚.诚实。反正你想什么就是什么。
这种完美形象脱离了实际情况，却常常使我们高傲自大。