回255L: 我还离目标差一点 现在102 时常在100斤左右浮动 必须下百
我有百分之百的决心和毅力 哈哈

   亲爱的们 我的晚饭到了 干拌芹菜 我现在基本上吃不出芹菜啥味了 哈哈
强力推荐芹菜 瘦腿效果很好的说

回267L 268L 270L 271L:
瘦胳膊上述有方法
矿泉水瓶里装满沙子 然后每天多举举 洗澡的时候在胳膊上抹些浴盐 用搓澡巾使劲的搓
没事的时候手就像上伸 没错 就像超人那样 哈哈
我特爱你们
瘦下巴其实最简单 你就每天使劲的抬头(但是不要用力过大)你会感觉下巴很紧 这就对了
长期坚持肯定ok

补充一点 想瘦脸瘦下巴的最好少吃口香糖 那样会让咬肌更发达- -

回277L:表示我也超级爱你!!

回280L: 用手揉揉效果没有用擀面杖来的实在
对的 所谓的肌肉腿会让整个身材看起来那么厌恶 一块一块 甚是不美观
得先转变为脂肪型的腿 然后才会好减些

回282L: 亲爱的 你这个情况很让人纠结阿 那就只有少吃和做那些辅助的动作了
等你有足够的时间或者征服你亲爱的mother的时候在用那些方法


回285L: 上述有说哦 芹菜是减肥mm的超爱 我一般都是把芹菜焯一下 然后放点醋 放一丁点盐 就开始享受我的芹菜大餐 哈哈

回288L:14 实在是小阿 这么小真的不适合减肥

回299L:不是用脚 是用两个膝盖诶- -
薄厚随心 没有限制和规定 但是厚的相对来说会比薄的吃力些 你懂的

回290L:用盐代替 家里盐有吧 哈哈 把盐倒在杯里 里面放点水 让它成糊状 敷在腿上 用搓澡巾使劲搓 坚持下来你会看到效果的(盐还可以去鼻子上的黑头)

回329L:客气

回305L:
菠菜 芹菜 圆白菜 类似的这些都很好的哟(另外补充冻豆腐吸脂超好)

回319L: 我大可支持你针对局部减肥 因为你只是局部稍微胖了点而已 哈哈

回335L: 我叫恩惠 长时间的久坐会毫无疑问的让赘肉安家在你的肚子和大腿上
在做的时候只坐凳子的1/3 坐在凳子上腿抬起然后再放下 反复的多做做可以对腿粗屁股大有很大的作用