有什么问题可以留言哦
我朋友有点事情 需要出去一下 哈哈 然后明天就上班喽 等我空闲的时候会认真回复你们
或者你们qq给我留言
爱你们


亲爱的们 我下班回来了

各位亲爱 我需要一个个的回复哈 有的可能问题太多我没看见 你可以提醒我哦。

我对亲爱的们的问题进行了整理 问的最多的无非就是大腿特粗具体该怎么减 我实行不了那些食谱 和裹保鲜膜的方法
我一个个的来说 要认真理解喔
恩惠说过瘦大腿是最难的 需要超强的毅力和很好的办法 裹保鲜膜就是个可行而且颇有效的方法 你可以用瘦身霜 如果家里没有你就用盐 盐总有的吧 哈哈 用盐反复的搓大腿 搓到发红为止(这证明脂肪正在燃烧)
用瘦身霜的就把瘦身霜抹在你想瘦的部位 然后用保鲜膜一下下紧紧的缠 至于缠几圈你就感觉身体缠紧了为止(但是也别缠太多 更别一个劲的缠- -)大概30分钟的时候 把保鲜膜撕下来 然后用投过冷水的毛巾擦拭大腿 擦完之后如果你想让大腿在白点 你可以抹点美白的东西 这时你会感觉很大腿很清凉很紧致 裹保鲜膜的时候你可以去爬楼梯或者做家务 做一些运动
瘦腿可采取的运动: 爬山 打羽毛球 跳绳 游泳 快步走 踢腿等等
如果你的条件有限或者你的家长不允许 你可以把我所说的减肥食物综合一下 看你喜欢吃什么 或者什么对你来说更需要 但是减肥时期的饮食必须以清淡为主 如果你想失败你就吃那些零食和高热量的东西吧 减肥的时候可以多吃些水果 多喝些水 吃些高蛋白 低脂肪的东西 节食的意义不是说让你完全不吃 是让你少吃在少吃 表示亲们明白与否阿 哈哈哈 

如果你说自己没有毅力的话 那我们大家可以互相监督哦。
我们可以评比评比看谁最有毅力 如果你真管不住自己的嘴 你就自我反省吧 你是真不想好了 你就一直让人嘲笑吧 你自己反复在心里这样想
想想那些总叫你胖子的人 想想那些用嘲讽的目光看着你的人 你不觉得心里很难受么
如果你想吃 那么很好 你就一直胖着吧 没有毅力谁也救不了你


恩惠寄语:
话说恩惠曾在自己那么胖的时候哭过无数次 那种心情我是在理解不过
多么想瞬时把自己全身的肉都甩去 甚至会想象自己要能瘦一天都会满足的偷乐
大街上的美女穿衣服都那么好看 到自己这又臃肿又难看 那种心情比伤心欲绝还要失落
可是亲爱的们 越是这样你就越要有毅力 让那些曾经瞧不起你的人对你刮目相看 到那天她们会到你身边对你嘘寒问暖 并且会不断夸耀你真行 那种喜悦不是心里能说的出来的
减肥时当你看到可口的美味和饭菜时 你会有种想抓狂的感觉 这时赶紧转移你的注意力
只要想着忍一忍在忍一忍我就成功了
亲爱的们 恩惠非常想让每一个人都能够成功蜕变 并且也寄予你们很高期望 更是毫不犹豫的把自己的减肥经验拿出来和亲们分享 你有理由拒绝完美身材么 哈哈
   2011.4.21.星期四


回770L: 那就多泡泡热水澡 多按摩按摩腿部 如果不想买擀面杖
也可以用杂志卷在一起 卷硬了 然后用胶布缠起来 经常敲打你的肌肉块 你懂的

回776L: 亲爱的 正是由于你挑食 所以你身体才会缺少某种物质 长时间这样 会导致身体没营养 脾胃失调 当然喝水也胖- -。

这是恩惠的腿照 在卫生间蹲着照的 刚洗完澡的诶 没光腿- - 底下有穿短裤
脚趾盖上隐约可以黑色的指甲油(黑色是我的大爱)


这是恩惠的脸部照 哈哈 以前胖的时候脸那么大!!

现在可以穿着漂亮的打底裤 瘦下来之后我为了纪念我那段艰辛的历程 特例纹了个星星
来表示自己曾经多么不容易

回785:

回786L: 不会的 如果你是肌肉腿 在你把腿部已经变成脂肪腿的情况下是不会变粗的 只会让你的腿越来越纤细

回788: 上述都写方法了哦 只要努力的去做 会有成效的。

回791L:
可以 但是用卷书或者擀面杖成效来的很实在 你懂的