请问在家怎样自己健身?_健身吧_百度贴吧

05月26日漏签0天

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请问在家怎样自己健身?

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我是男的,最近觉得很没精神,肚子上的赘肉也多了..想锻炼一下身体,顺便减减肥...
没有钱去健身房,家里只有一对哑铃..
请问怎样健身可以增加自己的力量和灵敏度..
谢谢各位高手指点..

送TA礼物

1楼2011-04-19 08:29回复

请各位高手指点一下

2楼2011-04-19 16:41

有哑铃就行了，全身哪个部位都能练到的，越重的越好，买对40公斤的吧，反正能拆的

IP属地:湖南

3楼2011-04-19 17:56

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