回复：232楼
就是要净重哦，以后脱光量就对了
话说咱俩差不多重，一起加油吧~~呵呵

回复：233楼
饿了要挺住，饿的感觉前几天不适应的时候强烈，过些天适应了就不会觉得那么难挨了
今天是我节食的第10天了，好像身体已经习惯了饥饿，反到是多吃了点东东就会撑的难受
不错滴好现象~其实这10天中有一次比较严重的暴食，具体的就不详细说了。想说的是，减肥的路上肯定会有反复，不要因为一次的多吃，不要因为一天的增重会体重不变而放弃，这，才是最重要的。一天暴食不可怕，怕的就是破罐子破摔连续几天都这样子，那么之前的努力就白费了。
所以减肥尚未成功，“壮士”仍需努力啊（话说我现在还是个壮士，这腿啊，这个壮啊）

回复：234楼
亲的进度不错哦，5斤好快哦
是的亲~减的多是水分呢，所以不要因为这几斤的减重而放松警惕，这个时候切记不能正常吃饭。要坚持吃水果下去，再继续至少一个星期，才会减到真正的脂肪上

昨天那么晚睡，可是今天木有睡懒觉，睡8着
早上起来去汗蒸（空腹的，我自己的佩服自己），然后做了奶浴，又进桑拿房蒸了10多分钟
浑身好舒服哦虽然什么都没有吃，却享受这肚子扁扁的感觉
现在回来，弄了一杯酸奶和一些木瓜和在一起吃，生活还蛮滋润滴
每天也会愁那个体重，我怎么这么快就平台了呢，木有别滴办法
默默坚持吧

强烈推荐JMS水果搭配酸奶，真的排毒又美容，还很有满足感和饱腹感

回复：241楼
会瘦的亲！一定的，你坚持的很好，比我坚持的好多了
我今天吃了大苹果和菠萝还有酸奶，很多呢
相信你会瘦的比我快呢，呵呵

回复：242楼
可能是因为我比较耐高温，哈哈
反而是吃饱饭了，再进去蒸会不舒服呢~
变异体质，

今天的水果吃多了
苹果木瓜菠萝
哇塞VC应该是补足了
不过这些是神马，有淀粉吗？木有，吃了就吃了吧

回复：246楼
如果有体力活的话是要吃点主食哦，反正都可以消耗掉嘛
也可以加点水果的，补充VC又不会胖人

回复：248楼
加油坚持喔~~
嘻嘻，英语啦
今天我吃了豆腐脑，胃里暖暖的，好舒服哦

回复：249楼
亲，也不是要总挨饿哦，自己可以控制一下哈
比如早上中午可以吃饱点，晚上是一定要饿的，
不会那么夸张滴~别担心

回复：250楼
竹子你要运动，多吃点还是有必要的，不然又不吃又要动，谁受的了呀
加油！

LZ这边这几天降温，小雨加雪的让人很不舒服
早上吃了一碗豆腐脑，好暖和哦

回复：255楼
坚持的不错，继续加油喔
效果显著啊

回复：256楼
清一色的水果蔬菜啊，鸡蛋省啦？