兄弟们，帮我看看我的饮食行不行。【健身吧】

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求助

我今年22岁，75kg175cm，每天晚上10km有氧跑步，想要减肥到65kg。
我现在每天早上两个鸡蛋加蛋白粉中午沙县鸡腿饭，晚上跑前两片全麦面包，跑后蛋白粉加两片全麦面包。可行吗？
面包一片50g

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2026-03-12 09:38回复

有没有好兄弟答疑解惑

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2026-03-12 15:09

不感兴趣

开通SVIP免广告

有没有好兄弟指点一下

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2026-03-12 20:47

兄弟们

IP属地:陕西

来自Android客户端10楼2026-03-12 20:47

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2026-03-12 20:47

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