看h sy yy看擦边视频有高度成瘾性必须下狠心戒除看h sy yy恶习才行，多看孝顺父母的视频，积德行善，力行善事，多看戒色视频，多看戒色文章，sy适度无害论完全是骗人的，一定不要相信适度无害论，精少则病精尽人亡不是一句空话，不能给心魔可乘之机，一旦被心魔控制你的思想 行为 理智很大的概率会导致破戒，看住念头不跟随邪念，至关重要，色即是空空即是色，看h sy yy到最后还是一场空，一身症状，一身毛病，戒色先戒看h，戒色执行力必须强才行必须去执行戒色文章的规定 ，不要做让自己后悔终生的事情，不要让父母再为你操心了，无论戒了多少天破戒只是一个念头的事情，戒色没有孝顺父母的基础是戒不了多久的事，即使现在戒了一段时间过几天很容易会导致破戒，改正脑子里的戒色误区，改正所有的坏习惯 ，不吃垃圾食品影响身体健康，做到饮食作息规律才行，为了报答父母的恩情戒下去才有希望，身体虚了怎么报答父母的恩情，身体虚了怎么和父母交待，身体虚了以后怎么娶妻生子所有的事情都必须想到才行，身体虚了对不起自己的身体，身体虚了对不起父母含辛茹苦养你这么大，克服内心对看h的贪恋，克服内心对看擦边视频的贪恋，万恶淫为首百善孝为先，频繁破戒会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石，糖尿病，抑郁症，焦虑症，神经症，神经衰弱 ，脑力下降，理解能力下降，表达能力下降，频繁破戒会减寿三个月，频繁破戒会影响人际关系，影响身心健康，影响身体健康，频繁破戒会导致胆小怕事，自卑 自闭，社恐。变矮变丑，眼睛无神，没有精神.做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，频繁破戒会影响父母的运势，频繁破戒会导致身体骨头变得细小，容易骨折，年龄大了容易骨质疏松，频繁破戒容易得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动，掉牙，鼻炎，鼻子不通气，腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽，唇炎，炎症，sy比毒品成瘾性还严重了，一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完，sy是有百害而无一利的事情，sy害人不浅，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足百邪不侵，看住念头不跟随邪念，至关重要，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，加强体质锻炼，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精醒，晚上保持8小时睡眠时间，早睡早起身体恢复事半功倍

得积极行动，每天的日课不要懈怠，这个不是负担，是你恢复的礼物，要开心地去做。

你试试吃素，现在肉里很多激素，让人欲望大，然后每天五遍金刚经，绝对好使，很轻松的戒了

首先远离黄源尤其是擦边内容，无事不上网不看电视电影，远离诱惑做好对境实战，其次学会断yy，戒为良药断念理论好好研究，断念口诀每天练起来，每天最少500遍以上，加油！

每天坚持戒色养生锻炼身体

加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

建议你学习飞翔老师《戒为良药》里面讲解了什么是SY、邪淫，怎样戒除，怎样养生，平日防范
静下心来，耐心，边学习，边记笔记！
然后看圣贤文化《了凡四训》这是一本家训！讲解“袁了凡”老师，如何通过积极日行多善，改变自己的命运的！
学习孝敬父母！是积德，也是德行的基础，日行多善，是积累福报！SY、邪淫亏损福报！常布施，放生，捡垃圾，捡烟头，不仅消业，而且还坚持下去，欲望逐渐减少
学习断念决！《念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无》每天先从几十遍练起，有少逐渐增多
一有YY，或者邪思邪念，就立即断掉！
积极运动，慢跑、散步，养生功夫: 站桩、八段锦
饮食调理: 常吃铁棍山药，红枣、枸杞，黑豆黑芝麻黑米，中医: 黑入肾，补肾、生发，小米大米+铁棍山药+红枣枸杞，煮粥喝，补益肾精，不气血，调理身心很有帮助！黑仅供参考！

一：你没有认识到危害以及伤的还不够深，你明知道不坚持学习就会破戒为什么还要执意去犯，是你自己的自身的不负责任。
二：脑子里还有那种想法是因为脑子里的污秽思想没有洗脑干净，多学习传统文化和戒色思想，你还在谈恋所谓的肉体，一是身体虚则亢，肾气刚恢复一点就没有控制好欲望二是对自己不够狠，下决定还不够深。这是生与死的抉择.

从前看黄积累的污秽与肮脏，还有平时接触到的擦边；整个人是需要修改的，用戒色知识修改，用真实的道理修改，用善良的知识修改。
自己怎么样，不是凭脑袋感受，是凭真实的道理去衡量的。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

加油，每天学习戒色知识，提高觉悟，净化思想，做好实战断念

楼主你好！你要想长久、稳定地成功戒色，你就要养成习惯每天坚持执行戒色日课！这个戒色日课，说得具体点，就是你需要做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动+每天练习观心断念，不能有一天中断！你只要能每天坚持上述四项戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功戒色，绝不会破戒！反之，你要是做不到，或者经常中断，那你破戒的概率就极高了！不用想怎么每天要做这么多这么麻烦，你只需要坚持执行戒色日课两个月左右就能养成习惯，而习惯成自然，之后你的煎熬感就会消失，你的戒色事业就会越来越顺利！加油！

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者经常观想有金光，或蓝光带能量的，源源不断地进入你的身体，观想身体里的负能量被清除，不好的念头被清除，病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

学习戒为良药