不是控制欲望而是化解欲望，古人云:精满不思淫，我们邪淫的人都是欲望很强的生物，容易被外界被自身大脑中的黄毒影响，这种时候光靠断念是很难控制自身的行为了，欲望太强了，要做正能量的事情，比如持楞严咒心加上地藏经化解欲望，加上每天到贴吧里面回复吧友，学习重塑自身思想，在这种状态下断念，才能掌控自己。要想戒色长远断念是非常重要的一件事，只是刚开始戒色的吧友如果只靠断念一项日课，那很难戒除邪淫。我从2014接触戒色吧到2024年这段过程只戒过一次40天，其余时间浑浑噩噩的。曾抛弃了戒色吧，觉得这辈子戒不了了，后来回来了靠着楞严咒心加上地藏经第一次戒色289天，第二次戒色150多天了，希望我写的话对你有帮助