说说我目前站桩的理解：膝盖微屈，身体有点前倾，感觉重心在前脚掌涌泉穴处。我发现站桩不是一定不动，需要微调。我这样站久了，腰会累，有时会让腰晃动一下，或者腰向后一点，又或者想象有根绳子把头发提起来，腰就会直一点往后一点。反正站桩时一直保持着重心在涌泉穴附近，头发丝拉起来，。一个向前一个向后矛盾的感觉。整个都在专注在身体上，哪里不舒服就晃一下，时间过得好快。昨天晚上40分钟，晚上睡觉老是醒，老是想事不断。今天早上问豆包，它说是阳气被唤醒了。也不知道是真假。