加油共勉兄弟

看黄必破，必须远离黄源，加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

加油!

总结经验 把《戒为良药》看看

断除一切黄源，加油呀！

每一次破戒都要吸取教训，做出改变，就像钱不能白花，戒也不能白破，每一次破戒都是为了下一次戒的更好，另外，靠意志力戒色是戒不长久的，戒色没那么容易，一定要学会断念，多看戒为良药（浏览器直接搜就可以搜到），戒为良药里详细讲了欲念升起时如何应对，戒色就像考试，不是有意志力就可以考高分，而是好好学习掌握方法才能考高分，加油！

吃素断肉和五荤身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了两百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃，使用完备的种子，也就是粗粮。没有经过细致加工，保持原始生机，其谷气充沛。补养人的元气最好。

少看黄

手机上各种擦边信息太多了，不知不觉中就把人带偏，勾起欲望之后就身不由己了。真想戒掉，就不要刷手机！

楼主，继续加油，绝不放弃！
戒色基础方法：
一、每天学习《戒为良药》，30分钟。
二、每天背诵断念口诀500遍：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
一有邪念就利用口诀断念，平时一定要主动去背诵，主动背诵才有效果。

一个人一定要保持高度警惕不要看擦边一看就是破戒心魔就喜欢你一个人的时候来考验你打错就是破戒还是要多学习戒色文章提高觉悟