其实真要是有人实实在在肯说，自己再下下功夫，几个月见效果也是很正常的。
浅谈呼吸：
呼吸是人体生命的体征标志，我们经常使用呼吸来判断生物是否已经死亡。
欲控制必先了解，呼吸是什么呢。基础的生物大家都学过，其实是人体氧气对外交换的手段。
也就是说，是使人体以可控性燃烧体内能源储备（通过进食获得）的方式来提供能量的行为。
呢么如何适应缺氧或少氧环境呢，通常来说有三种方法：
第一，降低对氧气的需求。
第二，提高氧气的使用率。
第三，通过更多的渠道获得氧气
先说第一个，降低对氧气的需求。我们在电视上经常看到报道，某瑜伽大师把自己埋在地下很长时间，挖出来还活着。这其实就是用某种技术使身体处于一种低能耗的“待机”状态。仅依靠土壤中稀薄的空气就可以维持生命活动。
第二个，很多潜水运动员，特种兵，经过训练可以在水下憋气较普通人长的多的时间，这其实是让身体通过锻炼对氧气的利用率大大提高的结果。
第三个，这个要提及前段时间打假打的沸沸扬扬的道家“胎息”法，其实胎息虽然没有传的那么神乎其神，但是这种技术确实会建立另外一套“呼吸”体制，是以血脉密集的穴位和皮肤来对外交换氧气，来减轻肺呼吸的负担。之后详细提及。
浅谈呼吸：
呼吸是人体生命的体征标志，我们经常使用呼吸来判断生物是否已经死亡。
欲控制必先了解，呼吸是什么呢。基础的生物大家都学过，其实是人体氧气对外交换的手段。
也就是说，是使人体以可控性燃烧体内能源储备（通过进食获得）的方式来提供能量的行为。
呢么如何适应缺氧或少氧环境呢，通常来说有三种方法：
第一，降低对氧气的需求。
第二，提高氧气的使用率。
第三，通过更多的渠道获得氧气
先说第一个，降低对氧气的需求。我们在电视上经常看到报道，某瑜伽大师把自己埋在地下很长时间，挖出来还活着。这其实就是用某种技术使身体处于一种低能耗的“待机”状态。仅依靠土壤中稀薄的空气就可以维持生命活动。
第二个，很多潜水运动员，特种兵，经过训练可以在水下憋气较普通人长的多的时间，这其实是让身体通过锻炼对氧气的利用率大大提高的结果。
第三个，这个要提及前段时间打假打的沸沸扬扬的道家“胎息”法，其实胎息虽然没有传的那么神乎其神，但是这种技术确实会建立另外一套“呼吸”体制，是以血脉密集的穴位和皮肤来对外交换氧气，来减轻肺呼吸的负担。之后详细提及。
