这主要是为了解决我对出体的恐惧
我以前被“鬼压床”，想知道这是我自己出体了，还是有别的灵魂？具体情况如下：
我在2003年的时候，在工厂上班，睡上下铺，上床没人睡，我睡下床，我突然就醒来了，不知道几点，但感觉床晃得厉害，感觉有人从上铺一步一步下来了，我很紧张，动不了，想喊，喊不出来，然后感觉那人一 点一靠近我，我挣扎得动不了，放弃了，我想定下心来看看，这个人要干嘛，她/他朝我上身附下来，我心想：我感觉一下它是谁吧。那个人就到了我的耳边来了，感觉是个女的（本人也是个女的），我脑子还是琢磨：是不是我家亲人啊，又不像啊。马上害怕起来，大叫。叫出声来，同宿舍的人被叫醒，才发现天已经亮了。
请问这样的是什么情况？