加油，多学习知识，断念非常非常重要，一定不能掉以轻心

学习戒为良药这本书吧

加油，多学习，修心断念才是根本，不然还是强戒，多看戒色文章洗脑吧

加油多看戒为良药

楼主你好！你要想长久、稳定地成功戒色，你就要养成习惯每天坚持执行戒色日课！这个戒色日课，说得具体点，就是你需要做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动+每天练习观心断念，不能有一天中断！你只要能每天坚持上述四项戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功戒色，绝不会破戒！反之，你要是做不到，或者经常中断，那你破戒的概率就极高了！不用想怎么每天要做这么多这么麻烦，你只需要坚持执行戒色日课两个月左右就能养成习惯，而习惯成自然，之后你的煎熬感就会消失，你的戒色事业就会越来越顺利！加油！

让自己越来越强大，让生活越来越好，平时多行善积德多运动

加油！坚持戒色！

多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。