不管是持咒念佛还是观心断念其实内核都是在用心理转化生理来戒除邪淫恶习。先说一下我的经历吧很早就接触戒色吧了到现在有3699天了,期间一直在用各种方式戒除邪淫,可以自己资质愚钝,内心还是对美色没有抵抗力。直到2024年通过持楞严咒心加上地藏经加上行善各种作用力导致我第一次戒了289天,在我以前的岁月中只戒过一次因为工作忙戒了40天,还有一次去寺庙当义工戒过30天,在此向佛菩萨忏悔因为那一次因为我控制不住自己在寺庙中破戒了,一直很惭愧。在这289天当中我刚开始100多天,天天吃金匮肾气丸加上五子衍宗丸加上每天看黄,有时候控制好了就是每天上线看一下喜欢的博主更新没有,更新了就看,没更新就简单看一下。如果是按照科学戒色方法观心断念修心的方式估计早就破戒了,佛法持咒戒色就是用生理化解心理的一种方式,自然而然的戒色,靠佛法戒色也要学会观心断念,不然还是会看黄意淫,虽然身体对色情没有太大兴趣,还是会控制不住观看,所以要学习观心断念,用来相辅相成。并且我觉得科学戒色方法观心断念加上学习戒色文章其实也是在心理转化生理,只不过是气宗和剑宗的区别,两个分支。学习戒色文章让自己知道为什么要断除淫念,断念口诀就是这个工具:大脑遵循“用进废退”原则。当你不再给淫念的神经回路输送注意力和精神能量时,这个回路的活跃度会迅速下降。