第一关遗精关，遗精对戒色是一个非常大的干扰，它会让症状死灰复燃，让我们本就虚弱的身体更加虚弱，也会让我们本来处于戒色稳定期的戒友变成处于破戒高峰期，遗精后，由于肾气下降，欲望变得更大，更容易意淫或破戒，所以每次遗精后，我们都要把遗精后的第一天当作戒色第一天，这样才能更好戒色
第二关情绪关，每次戒色到一定的天数，无聊的情绪就会跳出来，它想让你寻找刺激，产生多巴胺，于是很多戒友就会去看擦边视频或者黄色视频，这样就会导致破戒或者暗漏，所以一定要做好情绪管理。
第三个意淫关，意淫关是非常难过的，很多戒色可以做到不看黄，但是不意淫就只有极少数戒又才能做到，因为这个是随时随地可以意淫的，包括睡觉前回忆，胡思乱想，白天看见女性，或者晾晒的内衣，以及网络上的擦边视频，有关性的文章，都会引起我们意淫，那么我要做到断念，不怕念起就怕觉迟，只要你能突破这三关，戒色就一定能成功。