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回复:4月11日开始戒烟

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支持 ,俺也戒了5天了


18楼2011-04-26 23:01
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    20楼2011-04-28 10:30
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      2026-01-31 15:55:12
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      hhn3


      22楼2011-04-28 10:40
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        打卡,18天。


        23楼2011-04-28 12:51
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          打卡,19天


          24楼2011-04-29 14:53
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            戒烟一段时间后,会淡忘烟的坏处,并会向往往日吸烟的日子。这是戒烟的心理因素不够强大所带来的,并没有彻底的否定香烟,时刻处于矛盾中。所以必须强化戒烟的心理因素,彻底想明白为啥要戒烟,来进一步提升和构建强大戒烟的心理后盾。
            比如说,“我要坚持,忍住不吸”和“吸烟根本就是多余的、没有得到任何享受的、是个陷阱”这两种心理比较起来,明显是后者要强大的多。因为前者还老想着吸。
            


            IP属地:上海25楼2011-04-29 15:47
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              22      天.打卡


              27楼2011-05-02 20:44
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                戒烟     23      天.打卡
                2011-4-11         2011-5-3
                


                28楼2011-05-03 09:06
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                  2026-01-31 15:49:12
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                  坚持啊,大哥,你这个年龄的想戒烟真的不容易,不过说真的,肯定比那些不得不戒的要好多了。
                  就是不断的强化戒烟的心理,吸烟根本就是多余的,不吸烟的时候不也一样的经历高潮低谷,繁忙和休闲嘛,和烟有啥关系呢,任何事情和烟都没有关系。
                  忘了吸烟这回事吧,大哥。


                  IP属地:上海29楼2011-05-03 15:49
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                    说的好!谢谢鼓励。真不想等到不得不戒烟的时候再去戒烟。现在戒烟,多享受几年无烟的自由呼吸,客观上也应该把那不得不戒烟的时候主动地向后延续了。这次戒烟应该是永久牌的。
                    占用excel里6个格,做一个计时器,自动计算戒烟日期。上午打卡时,那个箭头粘不过来,临时用插入表情代替,酱油瓶子的方向还反了,真惭愧。
                    略加小改动,再试一试,今天就多打了一次卡。就算消遣吧。
                    坚决戒烟已经     23      天.打卡
                    2011-4-11     ===》     2011-5-3
                    


                    30楼2011-05-03 19:21
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                      长见识了。。。。。。


                      31楼2011-05-03 19:35
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                        图1是效果,每天的天数和日期是自动变化的,直接拷过来就可以打卡。
                        图2是公式内容,发上来,分享一下。
                        抱歉,每层楼插入的图片不能超过1张,请修改后重新提交
                        图2放下个贴吧


                        32楼2011-05-03 20:16
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                          图2是公式内容


                          33楼2011-05-03 20:17
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                            34楼2011-05-03 20:50
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                              2026-01-31 15:43:12
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                              35楼2011-05-03 20:59
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