戒烟 计时 84 天. 打卡
2011-4-11 ==》 2011-7-3

84;好；争取84000000000000000天；哈哈

戒烟 计时 85 天. 打卡
2011-4-11 ==》 2011-7-4

戒烟 计时 86 天. 打卡
2011-4-11 ==》 2011-7-5

戒烟 计时 87 天. 打卡
2011-4-11 ==》 2011-7-6

坚持就是胜利；常来就是坚持；经营好自己的帖子和常来顶别人的帖子；戒烟就会成功.

解除心瘾是一个漫长的过程，他比你的戒断反应和烟瘾的生理需求还要难对付的不知多少倍，他需要戒烟的人，一步一个脚印，踏踏实实一天一天的走过。如此说来，我戒烟才半年，真的是刚刚上路啊！
摄于2010年10月辽宁本溪桓仁《原创》


戒烟 计时 88 天. 打卡
2011-4-11 ==》 2011-7-7

戒烟 计时 89 天. 打卡
2011-4-11 ==》 2011-7-8

··············· 《戒 烟 第 一 天》················
《戒烟第一天》，是我决定戒烟，在戒烟吧开帖的题目。
明天，就是我传说中的戒烟180天，站在180天的肩膀上，总应该有成就感吧！总应该有胜利的感觉吧！可此时，自己没有一点点脱离烟草的喜悦感，而总觉得一直存在复吸的危险。因此，我决定从181天开始，在我的心里，从新开始戒烟，这就是戒烟的第一天。
为什么会有复吸的感觉呢？这是因为，我身体的感觉却远没有那么轻松，烟魔的身影时常的缠绕着我，有时，趁我放松的时候，引诱我。吸烟的心瘾真的是很强大啊！和看似风光，已经戒了180天的形式比较，形成了较大的反差，我的心里很痛苦，对外，我戒烟半年了，别人用赞许的眼光看着你，而自己的内心还时常受着烟魔的折磨，心里很是痛苦！
既然是这样，那么我就让我的心理和戒烟的时间再一次统一，从心里把180天戒烟去掉，从头开始，从第一天开始，让我的心里再次回到了戒烟的起点。
我们讨论了太多关于心瘾的问题，之所以说戒烟难，就在于心瘾难克服，而克服心瘾一直是我们重要的话题，不能忽视他的存在，但我们要找出办法解决这个问题，我觉得，一个积极的心态，一个不畏困难的心态，能够克服心瘾。有道是：心瘾必须心态克。
从现在起，我在做戒烟的准备，从心里告诉自己， 你要开始戒烟了，准备好了吗？新的《戒烟第一天》就要开始了！


下午好；来顶；加油

戒烟 计时 90 天. 打卡
2011-4-11 ==》 2011-7-9

下午好；加油

戒心有小结 纯属自编 不喜就喷啊
拒绝复吸措施：
1.思想不稳固期学习戒烟知识 强化持戒意识 牢记急救措施
2永远主动远离有烟环境 消灭诱惑因缘 不给自己失败的机会
3培养良好生活习惯：改变不良行为，拒酒，拒意识失控场合；善于享受无烟；建立强烈的后怕.珍惜意识，及强大的自豪感；对吸烟行为的鄙视意识.......
4主动调节消极的思想情绪，预防放松失控时刻的出现，提前预知.防备可能到来的近烟难题。
5永远不要尝试拒烟能力，戒会伴随一生:无戒只是相对的；拒烟不只是戒友的问题，是全民的；我们要比没吸过烟的人更有拒烟意识。
6宣传无烟 积极劝戒。劝戒是对心瘾的进攻.弱化;施行劝戒行为,是社会美德，利己助人，是全民创建无烟社会的重要一部分，是戒友前进的方向。
7我们是无烟人。无烟是自然.健康的生活方式，享受美好生活就是我们的选择。


戒烟 计时 91 天. 打卡
2011-4-11 ==》 2011-7-10