这是什么车啊 空间这么大

养牛羊，挤奶喝，2顿卡路里就回正了

蛋白质吃肉，鱼肉、鸡肉、兔肉之类的；
脂肪是黄油、人工黄油这类
碳水吃面食，比如面条、大米、各种豆类；

你这是不是切片了

我记得大概是这么个情况
　　　|　卡路里　|　碳　水　|　脂　肪　|　蛋白质
肉类　|　　中　　|　　低　　|　　高　　|　　较低
糖类　|　　高　　|　　高　　|　　中　　|　　低
素菜　|　　低　　|　　低　　|　　低　　|　　低
豆干　|　　中　　|　　低　　|　　低　　|　　高

41版，蛋白质吃鱼和兔子，脂肪就使劲在菜里放油（直接吃也行），黄油，人造黄油，植物油，猪油，橄榄油，碳水最简单，直接吃麦片，罐装燕麦，大米，意大利面。系统自带的鸡腿，牛排，牛肉，猪肉这些蛋白质和脂肪含量都相当低，靠吃这些是补不回来体重的。

蛋白质直接烤肉就行了，99饥饿吃一只100饱食度的烤鸡，瞬间蛋白质就满了。
脂肪吃一块黄油、猪油也能满。
碳水一般都不管，脂肪+卡路里就足够控制体重了。
硬要补就是吃自制法棍、煮大米、吃薯片。