回复：31楼
俺也有瘦的时候也！！
越夜，你胖过吗！

瘦脸很难阿！

回复：33楼
我瘦脸是没希望了

回复：34楼
羡慕俺们不

回复：36楼
。。。。。。。。。。没想到………………我佛你怎么天天喊减肥来…………

过一年营养不良的生活，吃了上顿没下顿的日子，还吃不饱，饮食单调，这样就能达到面黄肌瘦，骨瘦如柴的境界，那样胃也差不多完蛋了，小年轻的话能好点。

回复：39楼
俺现在整天吃上顿的时侯就在琢磨下顿吃什么……

贪吃是减肥的最大天敌。三餐就好，莫要贪吃。

1、首先早饭要吃点高蛋白，低脂肪的食物，比如五谷稀饭，豆粥（浆）
2、再者每天适量运动，比如步行上班，步行上街，跳绳等。
3、晚饭吃7成饱，饭后最好走走，晚饭宜清淡，低盐。
4、千万不能经常熬夜，影响造血，排毒，代谢机能，经常熬夜也会造成肾虚，影响体内水分代谢，久之人就会变得水嘟嘟的。


1、首先早饭要吃点高蛋白，低脂肪的食物，比如五谷稀饭，豆粥（浆）
2、再者每天适量运动，比如步行上班，步行上街，跳绳等。
3、晚饭吃7成饱，饭后最好走走，晚饭宜清淡，低盐。
4、千万不能经常熬夜，影响造血，排毒，代谢机能，经常熬夜也会造成肾虚，影响体内水分代谢，久之人就会变得水嘟嘟的。
5、日常生活中要经常摄入富含B簇的食物或营养素，有利于肝脏代谢脂肪。如果有轻微脂肪肝的人，最好能服用一些修复肝功能，增加抵抗力的成分，比如灵芝粉、水飞蓟粉、食用酵母粉之类的东西。
3年前，我体重180斤，现在只有150斤哦~