回复：课太多了已崩溃

焦恩俊好的好的好的好的

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快毕业了，都不懂要去干嘛

勤奋

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课真的太多了

好好学

1. 拒绝假努力：不抄笔记、不盲目刷题、不感动自己。
2. 限时训练：做题计时，模拟考场状态，提高速度。
3. 错题闭环：做错→弄懂→重做→隔几天再做，直到不错。
4. 回归课本：最后阶段，课本比难题重要，基础不丢分。
5. 心态稳定：少和别人比，专注自己节奏；每天留10分钟散步/拉伸，缓解压力。

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考完一科忘一科，不要影响心态

加油

1.接纳紧张：告诉自己全员考前都会焦虑，紧张属于正常生理表现，不必刻意压制。
2.预期降级：只求正常发挥，摒弃“必须考高分、超常发挥”的高标准，对标平时模考水平。
3.意念转移：闲暇回想高考结束后的游玩、作息安排，用未来趣事转移对考试的恐惧。
二、学习减负法
1.弃难题抓基础：不再钻研冷门难题，只翻看课本、错题本，夯实已掌握内容，减少做题挫败感。
2.短时限时练题：每天1~2套小篇幅限时练习，适配答题速度，适应考试节

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