回复：课太多了已崩溃

习惯就好

打卡

打卡

加油

ddd

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更多了

只会越来越忙

可以适当的周末去散步或者是去图书馆看一本喜欢的书哇😯

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核心：过课本、扫漏洞、梳理知识点，不刷难题 1. 紧跟老师课堂，课本例题、课后习题全部吃透，公式/古诗文/单词逐个过关； 2. 建立错题本：只记错因+正确思路，不整题抄写，标注知识点出处； 3. 每天固定小复盘：当天知识点睡前过一遍。

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作为大一小登我感觉泥场课表实在太满了 天天早八还有晚自习 还有超远路程和超绝大风 想问问老登们上大二了课会不会少一点 到什么时候才能轻松啊😭本人学英语的😭

加油

分享几个立刻能用、考场也能做的放松方法，简单好执行：一、进考场前（稳住心态）1.少闲聊别和同学对知识点、猜考题，越聊越慌，独自安静走走、深呼吸就行。2.降低期待告诉自己：正常发挥就是赢，不用逼自己超常发挥。3.提前到场留足时间找座位、适应环境，慌慌张张进场最容易紧张。二、坐定后、发卷前（快速平复）1.478呼吸法（最管用）吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，重复3轮，心率马上降下来。2.身体放松双手摊开、肩膀下沉，从头到脚轻轻绷紧再松开，赶走身体紧绷感。3.积极暗示默念：我准备很久了，我可以的，别想“考不好怎么办”。三、做题中途突然紧张（立刻救场）1.遇到不会的题直接跳过，死磕一道题最容易心态崩，先做会的找回手感。2.停下笔，闭眼做2次慢深呼吸，再继续答题。3.专注当下题目，不想总分、不想后果，只盯着眼前这一题。四、考前作息（从根源减少焦虑）1.考前不熬夜刷题，熬夜会加重心慌、脑子发懵。2.饮食清淡，别乱吃陌生食物，避免肠胃不适添乱。3.保持日常节奏，不用刻意改变生活习惯。五、一个小心态技巧紧张是正常反应，几乎所有人都会紧张。适度紧张反而能让大脑更清醒，不用排斥它，带着紧张正常做题就好。祝你考场从容，发挥出最佳水平！