双一流吧 关注：95,639贴子：4,509,483
不感兴趣
开通SVIP免广告
1.接受紧张，不用对抗
紧张不是坏事，适度焦虑能让你更专注，越强迫自己“别紧张”，反而会更焦虑，告诉自己：紧张很正常，大家都一样。
2.降低期待，聚焦过程
不用总想着“一定要考多少分”，换成：把会做的题认真做完，不留遗憾就好，减少结果带来的压力。
3.停止和别人比较
每个人节奏不同，别人复习进度和你无关，专注自己的节奏就够了。
紧张不是坏事，适度焦虑能让你更专注，越强迫自己“别紧张”，反而会更焦虑，告诉自己：紧张很正常，大家都一样。
2.降低期待，聚焦过程
不用总想着“一定要考多少分”，换成：把会做的题认真做完，不留遗憾就好，减少结果带来的压力。
3.停止和别人比较
每个人节奏不同，别人复习进度和你无关，专注自己的节奏就够了。
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1猎鹰Major夺冠,Niko圆梦2286423
- 2最软季军?EDG遭零封出局2201402
- 3太吾正式版翻车,玩家破防2109000
- 4凡人告黑子,一个都不放过2026854
- 5设定膨胀,跨世界观战力对比炸锅1928727
- 6高难靠挂?危机合约词条翻车1866757
- 7串子跳脚!赛马娘吧美图反击1793201
- 83.0解包出炉,维琳娜强度惹争议1731572
- 9全面压制,日本送突尼斯出局1675667
- 10节奏满天飞,玩家求女皇PV自证1595002
