那我把我原来的过早计划给你吧~~让我们一起加油

我开始第一周过早是黄金期
5天8J。
早饭吃有营养点，
早上起来先喝开水
然后 白粥或者糯米饭OR馒头类，量自己掌握，3分之二吧
水煮蛋一个
牛奶或者豆浆
这些吧~~有营养了
午饭是一条香蕉和梨或者苹果。晚饭是一个苹果。
第二周就瘦了2J
然后第三周就平台了，一点没掉- -


好的哦楼楼,我会每天都来报道的,你每天都会来么~

我到学校会用手机来纪录的

然后~我叫小妖

然后你的ID好熟悉啊，是有在漠漠的L里出现么

晚安

漠漠楼去过咯,哈哈,我每天全职减肥,

我叫小文雅明天见亲爱的~

早饭
起床一杯热开水
4个红枣
4分之1的苹果
一杯豆浆
一个馒头和煎包
一个水煮蛋
家里的早餐就是好啊~

午饭等下接着吃去.晚上就饿着~！

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看中了一件牛仔短背带裤。
虽然能穿是能穿，可是那个腿啊，粗的不行。
想2周后买下来啊！！瘦腿加油

大腿49CM
小腿35CM!!
腰63CM - -