撤掉番茄酱和芝麻酱了，吃了还是不舒服。我现在吃酸奶+鸡蛋+鸡胸肉+土豆。
都是水煮，由于没味道，用酸奶沾着吃。
严格控制饮食，这段时间以来，肠道确实处于恢复状态。 之前异常很久，一直不恢复。

估计坚持一个快月了，肠道情况确实好了非常多。之前吃药都控制不住了。 各种黏液便，甚至便血。早期就采取食疗，严格控制饮食，估计即便无法痊愈，但也不会发展到这一步。

每天水煮土豆+红薯+鸡蛋+鸡胸肉，实在难吃。光配合酸奶和橘子，还是单调。 后面买了干贝、木鱼花熬汤和。 后面还准备买牛股熬汤。

可惜没早点知道这种方法。

芝麻酱和番茄酱都抛弃了，尝试了感觉不太好。

我近期真的是几乎感觉不到肠道有什么问题了。至少近两年，我都没感觉这么好过。
没有尝试过食疗的，可以尝试一下。
我过去喜欢大肉大油，辛辣重口味，吃外卖、餐馆、辣酱。
这一个月，一点都没碰。
因为我感觉再不采取措施，命不久矣。
长期吃肯定营养不均衡，所以我正在尝试增加牛肉和油麦菜。

这样吃，肠道能坏？悔之晚矣