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脖子长可以练斜方肌吗

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老哥们，刚开始健身的小白，肩窄脖子长，在练肩的同时能适当练练斜方肌吗
IP属地:河南来自Android客户端1楼2026-03-02 15:52回复
    可以练到，不过练肩时候就不用太规范了 可以用脖子借力
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2026-03-02 18:43
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      2026-03-23 19:05:52
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      可以的，但是不要练过度了，容易损伤
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2026-03-02 23:09
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        可以练斜方肌，但不能一起练，最好单独练，代偿本质上是一种错误的健美发力方式
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2026-03-03 02:27
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          不用可以练新手一般都会代偿的
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2026-03-03 09:51
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            可以的，但是不要练过度了，容易损伤
            IP属地:智利来自Android客户端7楼2026-03-04 05:48
            回复
              不用专门练，练肩的强度刺激斜方已经够了
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2026-03-06 11:27
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