健身小白能不能行_健身吧_百度贴吧

03月01日漏签0天

健身吧关注：3,499,073贴子：28,192,432

13回复贴，共1页

<返回健身吧

求助

健身小白能不能行

只看楼主收藏回复

周一：深蹲3*10，哑铃划船3*10，哑铃卧推3*10，哑铃推肩3*10
周二：晚上慢走周三：深蹲3*10，哑铃划船3*10，哑铃卧推3*10，哑铃推肩3*10
周四：晚上慢走
周五：深蹲3*10，哑铃划船3*10，哑铃卧推3*10，哑铃推肩3*10，晚上慢跑
周末：休息，慢走
我是健身小白，之前只是练过半年的哑铃弯举和三头伸展，大佬们看一下

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2026-03-01 10:44回复

一分化？

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2026-03-01 11:22

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

你这些哑铃不会都是同一个重量吧

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2026-03-01 12:07

收起回复

可以先简单用着

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2026-03-01 15:11

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

13回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴