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嘿嘿，不会的，我是真的为他们好！我是转帖科学研究和数据，他们不看就骂那随他们好了

为了保持最佳的健康状态，女性每天蛋白质的摄入量应控制在38克以内，男性则为47克以内，你可以从各种天然的水果、蔬菜、谷物和豆类中获取足够的蛋白，食用天然食物且避免加工食物非常重要。

食物在加工过程中损失了大部分自身的天然维生素、矿物质、抗氧化剂及其它营养。所有动物、家禽、鱼或蛋类来源的蛋白，都在癌症的形成和扩散过程中起一定作用。其中，酪蛋白起的作用最为重要，

霍华德.莱曼（Howard Lyman）是第四代的牧场经营者，在1979年时，他的脊髓患了癌症，今天，他走遍世界诉说动物性蛋白给人体带来的伤害，“我要建议大家做的第一件事就是不要吃奶制品，大家也许都知道我就出生在一个奶牛场里，而且是蒙大拿州最大的奶牛场，我曾经相信牛奶是大自然中最完美的食物，曾经相信牛奶对人身体非常有益，但是今天我却要说，要首先从您的饮食中去掉的就是奶制品，在奶制品中87%的蛋白都是酪蛋白，而实验已经证明酪蛋白会刺激癌细胞增长就像往火上浇汽油一样。”

酪蛋白在奶酪和脱脂奶中占有更大比例，包括来自于牛、山羊和绵羊的奶制品。与食用奶制品关系最明显的癌症是前列腺癌，在所有癌症中占25%。

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好像有新闻说鸡蛋也造假了？

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你说自己不会做馒头吧，连馒头的带色儿了

悲哀

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动物性食物，好了你看看研究数据吧，如果你怀疑，我也没办法，你会查文献的话去看看

当人们问我：'我们有治愈癌症的方法吗？'我的回答是：是的，当然有。我指的并不是大家想象的那些方法：吃药或打针，而就是指饮食习惯——吃对身体有益的食物，饮食适量，食物搭配得当等等。植物性食物-完全的植物性食物对减少癌症发生的风险有着显著作用。”

真&相是：对抗癌症最有力的武器是你每日选择的食物，动物性蛋白并不是造成癌症的唯一因素，今天大部分人都知道胆固醇导致心脏及动脉疾病，但是大部分人不知道胆固醇会增加癌症的风险，事实是：动物蛋白及胆固醇都与癌症有关。

“众所周知，血液中胆固醇的水平通常被认为与心脏病有关，胆固醇水平越高，心脏病的患病率就越高，在中国，我们了解到胆固醇水平越高，患癌症的风险同样也会升高，身体中过高的胆固醇水平，被证明是摄入动物性食品及缺乏植物性食品的很好的生物学标志，因此，事实上胆固醇水平与癌症、心脏病以及其它"西方疾病"等都有着重要的联系和相关性，

《中国研究》中发现，在西方看来是很小的胆固醇增量都与癌症有关，每百毫升血液中，胆固醇从127毫克降到90毫克，会减少癌症的发病率，包括肝癌、直肠癌、结肠癌、肺癌、乳腺癌、儿童及成年的白血病与脑癌、胃癌、咽喉癌，

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