本人乃鸟，想问问各位，我前两天练腿，用的是夹腿那个，就是腿撑开然后夹，重量是用60，做了8组，然后换成55做了2组，再50做了2组，最后深蹲做了3组40的，现在不知道为什么，腿内侧那里疼的要命， 以前也做过腿部训练，但基本都是用深蹲，不知道这算正常的不,头一天小腿酸痛，不过现在都回复些了。