回复：百日筑基，不忘初心！记录贴【铁板桥吧】

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前几天状态不好，休息了一下
第十三天
铁板桥第一组5分钟第二组6分钟
臀桥60
卷腹80
跑步5公里
感觉最近做铁板桥没那么累了，虽然时间也没怎么增加

IP属地:贵州

来自Android客户端18楼2026-03-17 20:08

第十四天
铁板桥第一组5分钟第二组5分钟
卷腹100
最近忙的都忘记了，坚持坚持

IP属地:贵州

来自Android客户端19楼2026-03-22 00:16

不感兴趣

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第十五天
第一组7分钟第二组5分

IP属地:贵州

来自Android客户端20楼2026-03-24 23:46

第十六天
第一组7分钟第二组5分钟
上个周事情太多了也感冒了，恢复训练

IP属地:贵州

来自Android客户端21楼2026-03-31 22:44

第十七天
第一组5分钟第二组5分钟

IP属地:贵州

来自Android客户端22楼2026-04-01 23:56

第十八天
铁板桥第一组5分钟第二组3分钟
最近都在健身房锻炼都忘了，继续

IP属地:贵州

来自Android客户端23楼2026-04-07 23:46

第十九天
第一组4分钟第二组5分钟
跑步5公里

IP属地:贵州

来自Android客户端24楼2026-04-11 09:38

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