我觉得我可能处在一个认知低下的状态，总是大量的刷视频，挺无趣，极其碎片化的信息，对我来说没有一点帮助，我感觉自己分神了，尤其在于不愿意思考，不愿意承认的是写作业思考时我甚至感到痛苦，这让我想起短视频，无痛苦随意去刷视频，大量的低俗烂视频，并且我可以说大部分的时候都是重复的视频，大量的重复。其实我真正想说的是这个，我对于很多东西没有深度了解，很多东西甚至没有入微，比如说解压一些东西啊，很多很多东西，你们可能习以为常认为很平常很简单的东西对于我来说，我确实是一窍不通，家里是没有电脑的，这算不上一个理由？我也没有经常性接触过这些东西，我该怎么改变，求助