今年三十九了，从高一开始抽烟到现在二十多年了，基本是一天一包。第一次戒烟是在十年前了，戒了一个月胖了十斤今年这是第二次，初一开始到现在，一周了做个记录。
对比十年前的首次戒烟
1.没有明显的想抽烟的冲动
2.没有食欲暴涨随时要吃零食的冲动
3.可能是春节期间运动少，晚上经常只能睡三四个小时，入睡困难
4.情绪化，容易暴躁或消沉，还好控制住没有情绪外泄
希望能坚持下去如果顺利，戒烟半月时会回来更新记录