当你认为自己有抑郁症或者被别人贴上抑郁症的标签你真正相信了才算抑郁症，所谓的抑郁症其实就是被贴上的标签
人生不如意十有八九，喜怒哀乐都是正常的情绪，遇到不好的人事物我们情绪不好悲伤都是正常的，不必太在意他，然后该干嘛干嘛，投入正常的工作生活中，继续向前进，慢慢就被转化掉了，一切就都会恢复正常。
而我们之所以会陷入负面情绪里很长时间其实就是内心里执着心太重，出现负面情绪时沉浸里面出不来，甚至想来想去，几乎让生活停下来不停的关注自己的情绪，然后担心焦虑，然后问题又加重，更加担心焦虑，就这样陷入恶性循环中
一检查又被扣了心理问题的帽子，然后再拼命解决它，不断和它纠缠链接，最后陷里面出不来了，所谓的抑郁症就是这样被发展成无法解决的问题的，所以它不是解决不了，是解决的方向错了
只要是朝着解决它的方向就一定是错的，改变内心，转变方向才是正确的 方向，所以没被贴标签就不要再给自己贴标签，情绪不好就多去链接正能量的东西，早上早起锻炼身体生发阳气，沉浸式投入正常的工作生活中，让自己忙起来，多向外释放正能量，慢慢的一切都会好起来的