我比较瘦，178才65KG左右。
前几个月看了咱吧里那个前辈的帖子，深受感动。
于是我断断续续的做俯卧撑深蹲做了将近一个月。
下斜俯卧撑一天4租，每组15个左右。
深蹲50个一组，一天1组。
也许是姿势不到位，饮食跟不上，暂时还没看出来什么效果。
体重还是那么些，没有轻也没有重。
不过，坚持下去吧，我相信坚持下去就会有成果，就算体重上不去，起码力气能变大许多。
每天记录记录练习情况，也当是给自己一个督促和日志。