各位师兄们新年好，近期遇到了戒后的一些问题，望有知道的师兄能指点一二。最近戒了有53天了，但在戒的期间头发老是湿漉漉的，脸上也是不清爽，老有种泥呼呼的感觉；戒了30来天后心悸了十多天，而且晚上盗汗，期间经历了两次排痰的情况，在排痰前胸后背部非常疼痛而且有种堵住的感觉。现在虽然不盗汗了，但还是有心悸耳鸣背疼的情况，想请教各位师兄这个是三焦中的上焦不通吗，头发一直是湿油的，现在基本上要两天一洗，恳请有知道的师兄回复一下，本人不胜感激。祝各位戒友马年大吉，马到成功，阖家幸福，乐观充满希望地戒出一个光明的马年！
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这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！
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推荐你练『八部金刚功』，通经络，活气血，调理五脏，当然，上中下三焦 也会通。其功法怎么练，你在网上能找到。你属于上焦热，所以头脸油腻，不仅要练这个功，还要多活动，不熬夜，还要注重食补脾胃。当然，戒色肯定要坚持的。
这个问题你可以找一个中医去问一问，推荐你找圣者余庆老师看看（百度贴吧搜他的名字就可以）我之前找这位老师看过病，治疗效果还是很不错的，而且这位老师是公益性的帮别人治病，不收任何费用，只需要你去你家附近的中药店买药就可以
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