今天第四天破戒了，我早上6点醒来，觉得不睡了，打会坐，但是打坐过程中意淫直冒出来，断了又起，起了又断，但最终打坐了30多分钟后，不想坐了，脚麻了，活动下，然后就摸了下jj，发现流前列腺液了，然后就忍不住撸了撸，这个应该是常年纵欲练成条件反射了，所以我戒色其中一条重要的规矩就是不能碰jj，不管是什么情况，都不能碰，碰了就给好友发100红包，加抄100遍不能碰jj，这几天觉察功夫其实是练的不错的，昨天上班太累了，晚上吃完饭打坐过程中就睡着了。这一次破戒原因我归于手碰jj，还有断意淫功夫不那么强，面对猛烈进攻不能连续断除。继续加油。