这次破戒让我彻底看到了这么长时间以来的问题，真的是不失败不破戒不去反思永远不知道自身的问题。
1，忽视断念。只注重戒色文章的学习 ，有时看戒色文章的时长高达一个小时，但对于断念练习却只有十分钟。有时一懒床起床就草草的观念练习 ，最后可想而知 ，这一年以来的戒油子原因就是没有将理论转化成实战。以后必须调整，断念练习时长增加至15到20分钟，上不封顶。戒色文章时长可略微减少。这是第一个原因
2，懒惰。每次忏悔完 ，前一星期总是热血澎湃，但自己不去养成一个好习惯，就导致决心和激情逐步被时间给消耗掉，后面该懒床还是懒床，刷视频也不限制了，断念练习更别说，全成了三分钟热度。其结果可想而知。人民日报都讲过，人废掉的三大节奏:一懒、二馋、三拖延。万恶淫为首，懒同样也位居前列。一个懒 一个执行力低，反复拖延，这个毛病不改，永远不会戒色成功。
所以必须培养成一个自律的习惯，不管是戒色还是生活，我们都会受益无穷。可如果自甘堕落，遇到挫折和失败不去反思，一味消极，只会越戒越差。
以上是小弟的拙见 ，有问题还请前辈不吝赐教。