很多人戒不成功不是决心不够，也不是方法不对，而是失败于一些生活中很常见却很容易被大家忽视及一些不被大家所熟知的原因，看过一些戒色文和视频，没看到有人讲这些，个人在戒色过程中认为这几点极其重要，所以展开聊一聊自己对此的看法。
第一个就是古话说的饱暖思淫欲，既然是古人总结的经验教训，肯定不会错，因为饥饿和寒冷是人最基本的欲望，只有满足了基本的欲望，人才会衍生出其他的欲望。所以反过来想的话，吃不饱穿不暖你还会思淫欲吗？暖这个字不提倡以寒冷去做对抗，一个不好受寒生病就不美了，不过欲心起的时候用冷水冲冲脸还是个不错的方法，关键在一个饱字上，现在的人何止是吃到饱，简直是吃到撑吧，都很少体验到饥饿的感觉了吧，其实方法很简单，每顿吃个七分饱就行，以前吃一碗的改吃大半碗，吃二碗的改吃一碗半，菜量同样，不会让你饿太久，大概饭前饿个半小时至一小时左右的样子，如果觉得太饿可以先垫点，主要是总保持着微微饿的状态，这样总不满足的感觉会大大的减少思欲的念头，尤其晚餐要更加注意，因为晚上和早起是最容易犯错的时间段。每顿少吃个三成的饭菜我相信不会饿坏你，相反还会有益健康（具体怎么有益大家自行搜索）因为七分饱本来就是公认的健康饮食方案，而且中医和西医还都有饥饿疗法这一说，这样又健康又能更轻松戒色的方式何乐而不为呢？
第二个也和吃相关，就是大家熟知的荤腥两物，为什么众所周知的助淫之物韭菜和生蚝都是属于荤腥呢（还美其名曰壮阳），因为荤腥都有助发淫欲之能。荤主要是指葱类，蒜类，韭菜，香菜等香辛发散之物，佛陀说此五辛生食增嗔恚，熟食发淫欲，生食增嗔恚，怪不得古罗马的角斗士战斗前要吃生洋葱并涂满全身以提升士气。熟食发淫欲，讲一个我的经历，我本来禁葱有些天了，有一次碰到一个爱吃的菜里面有些葱，我想着这么少点应该没事，结果当晚就梦遗了，虽然由于好多天没吃突然一吃效果更强烈，但也证明确实会诱发淫欲的。所以修行者才会戒食，要知道不管修佛也好，修道也好，戒色都是第一关，不管你修不修行，也大可借鉴他们是如何戒色，毕竟前人的经验远比自己慢慢摸索有效，其中佛陀要求僧众去乞食化缘我想也包含着能戒色的原因，就像第一点说的乞食者天天食不果腹的怎么还会思淫呢。虽然断绝荤我觉得大部分人都做不到，因为生活中太普遍了，但大家起码得知道它对你戒色之路的危害以警惕吧，特别是在一些把持不住的时间，状态下，还有平时好这一口的，更得加强注意吧。
再来聊聊腥，腥主要是指蛋，奶，鱼虾海产品等散发腥味的食物，是不是和你排出体外的浊精一个味道？又为何单把腥和荤并列，也不提猪肉的骚，羊肉的膻，因为腥是肉食中诱发淫欲比重更强的，这其中特别是蛋和奶更重要更容易被忽视，现在喝的奶没有腥味是因为罐装前就高温祛除了腥味，但它的本质是没变的，想想看奶农和蛋农会不会为了多产奶产蛋而给母鸡和母牛喂食刺激性的食料，而你吃了这样蛋和奶会不会更刺激你把身体的精华排出体外？即使土鸡蛋也只是稍好一些罢了。虽然不可否认这几样都是高营养之物，但相对于减少食物中营养的摄取和排走身体精华相比，我觉得前者更有利，而且现在社会的食材这么丰富，少了这几样就找不到代替的吗？并且以一个中医爱好者的角度认为，这几样本身就不是成年人的生活必需品，而更适合身体过虚的，没长全的，例如婴幼儿，例如产妇，例如病后初愈的人才需要食用，还包括好些位中医大拿的观点认为成年人喝牛奶本身就不利于健康呢。要知道不泄才是真补。
第三个是外在情况来影响自身的原因，一个是每个节气的前后，每个节气是指一个气候变化的节点，这个气候的变化会影响到人体的躁动不安，这其中最主要的是四离四绝这八天，也就是立春立夏立秋立冬和春分秋分夏至冬至这八个节气的前一天，这八天自古以来都被称为是阴阳最紊乱的日子，这个大家平时可以留意，自己每次忍不住的时候是不是都在节气的前后。还有一个需要注意的是月圆之夜，也就是每个月的农历十五，因为地球上的液体都会受到月亮的影响，最直观的就是海湖的潮起潮落，其次从人体来讲比较直观的是女性的月事，其实男性也一样的，体内的液体也会跟着潮起潮落，月圆之夜潮就会涨到顶峰。曾仕强说过：为什么月亮最圆的两天要定为节日，一个是元宵节，一个是中秋节，因为那一天是人最容易犯错的日子，所以定为节日后和家人团聚在一起就不会做出不当的行为了，这个大家可以自行观察加以注意。
这些都是我屡败屡戒的过程中挣扎了好几年的一些感悟，这几样实在太容易被忽视了，有时候不知不觉中招了还不知道是为什么，我觉得戒色过程中有决心，有毅力固然很重要，但断绝引发淫思的原因才是重中之重的根本，包括远离黄源不也是引发淫思的原因之一吗，因为有这种念头才会有做出相应行为的可能，减少念头的发生不比辛苦去断念更好吗？希望大家能引起些思考和重视，早日走出困境吧。