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亲们,求助,怎么有效的瘦肚子啊

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1楼2011-04-12 16:06回复
    1、切忌快速减 肥;2、饿的时候是身体在燃烧脂肪:此时运动半小时,效果最佳;3、每餐慢吃细嚼;4、切忌贪睡:每天睡七小时足矣;5、不喝炒菜汤:此汤含油量高;6、休闲时间少吃东西;7、不吃宵夜:睡前进食,最容易转变成脂肪。


    8楼2012-05-29 09:36
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      2026-03-28 17:28:56
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      亲我也是大基数 我是用的点穴减肥加熏蒸调理 27天前我还是201斤呢 现在我是185 我身高160 我们一起监督吧 亲 兜兜~


      12楼2012-07-05 21:15
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        亲我也是大基数 我是用的点穴减肥加熏蒸调理 27天前我还是201斤呢 现在我是185 我身高160 我们一起监督吧 亲 兜兜~


        13楼2012-07-05 21:15
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          加油,瘦了才找个好人家嫁了。


          15楼2012-07-24 16:58
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            加油,瘦了才找个好人家嫁了。


            16楼2012-07-25 10:30
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              你今明天体重多少了?瘦了没?
              汇报下


              17楼2012-07-26 03:31
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                亲么~~你们们都知道吧 我昨天有多么伤心~ 一下子涨了2,4斤
                叫我郁闷了一整天,差点就哭了
                一天下来,无精打采的,心情那叫一个糟糕啊~~
                嘿嘿 今天呢 ~我精神焕发~~啦啦
                今天早上一上称 瘦了2斤 恩恩 还不错 ~
                其实,想想 减肥没有那么可怕 ,怕的是自己的心态问题
                体重 起起伏伏是很正常的 说不定喝一杯水 就回来了
                亲么 你们要有 好的信心态 去面对体重
                不必太在乎~每天适量的运动
                少吃一点 自然就瘦了 大家都要瘦呀 我的目标是5月15号瘦到150斤
                你们的目标呢?~


                18楼2012-07-27 01:44
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                  2026-03-28 17:22:56
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                  葱头,不知道你叫什么名字呢,所以叫你的网名,别生气,
                  4月份一个月绝对要瘦15斤,要么瘦要么死,
                  不在只是信誓旦旦的说,用行动证明,我不是胖子。
                  喝的是白开水,
                  一天3餐要嘛4根香蕉,要嘛2个苹果,要嘛2个西红柿,要嘛一餐白菜煮水,
                  不偷吃,一个东西也不吃,
                  早晨6点半到7点呼啦圈半小时,晚上没下雨就跑步1500米,下雨就呼啦圈,结束之后再按摩。
                  一个月之后报告成绩,
                  在偷吃,在没坚持,在忍不住,不得好死,
                  一定要努力,坚持,
                  加油.
                  不要偷吃,不然会有这餐就有下一餐.
                  


                  20楼2012-07-28 18:26
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                    还好了 不是很贵
                    在这里挺好的
                    亲 你的头像 好恐怖 呀 哈哈哈
                    你胖么? 我可是大基数


                    21楼2012-07-29 17:05
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                      我来顶贴


                      22楼2012-07-30 09:26
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