台妹减肥法！上个月用过一个星期，瘦了10斤后就停止了，到现在没有复胖～现在继续！

用手机不好发，你百度一下台妹减肥法，特好坚持！

先说一下自己的情况：162cm从114斤一个星期到了104，断了一个月后重新开始！已开始两天到了102！今天第三天！一会儿上食谱！

4月10号： 早餐：一袋豆浆，一袋干脆面 午餐：一两米饭，一份菜（三样素菜） 晚餐：一个苹果一袋酸奶！所有吃的4点前就吃完了！没有任何运动！

4月11日： 早餐：一袋干脆面，一袋豆浆 午餐：一两米饭，一份素菜 晚餐：一个苹果，一袋酸奶！5点前吃完，无任何运动！

就是这两天，让我到了102斤！一天一斤也没有任何饥饿感！这周就是选择一天吃素还是吃肉！吃素就不能碰肉蛋鱼，吃肉就不要碰淀粉！食量是平时的三分之二！

沫沫，你也是学生啊～我也是！下午也有课的～现在这两天我选择的都是吃素，没有动物性蛋白质的～肉蛋鱼都没有～饭量平时的三分之二的～

左旋肉碱我也吃过！什么用都没有！还浪费前！

这种方法，第一天瘦1到2斤，第二天也差不多，第三天可能减可能不减，还可能增点，第四天也是，但是第五天会和第一天一样多！第六天也是！第七天也是！加油吧！这个星期很快就过去了！重要的是也不饿啊！好坚持！

4月12号： 早餐：一袋干脆面一袋豆浆 午餐：半个馒头，菠菜和白菜半份 晚餐：一个苹果，一袋酸奶！也是5点前吃完，没有运动哦～我很懒的，这个方法不需要刻意运动的！

16楼是没用好还是怎样？我和三个同学一起用第一个星期最少的一个减了6斤，别的都是8斤，我10斤

一定要抓住台妹的精髓！加油！我们都会瘦的！夏天来了，我要细脚腕，细小腿，细大腿，细腰，细臂！穿啥啥好看！

先睡觉，醒了再来

21楼：台妹说的是吃米饭，而你吃的炒馒头，而且说是小碗米饭吃一半！也就是一两50克！千万不要吃多啊！还有说水果尽量不要吃！还糖多的数芒果了吧？