吧里有位吧友，提出这样一个问题：
觉得灵感时有时无，而且是大部分时间都没得，不管是舞步、招、footwork的衔接，出东西很慢。看视频抄招都不怎么会，感觉身体素质一天不如一天。
这也是许多新手和新人（指已经过了新手期，实力有一定水准，但刚刚才真正踏入breaking圈子的人）都有这种问题，这种问题普遍存在的原因等我一个一个为大家分析：
首先是灵感问题，我相信那位吧友说的灵感就是指跳舞时对于音乐的理解还有对于招的运用的灵感，如果灵感时有时无就代表你出现了一不同程度些问题，这些问题也有阶段性，因人而异：
第一阶段：听歌时间不足，歌的数量和质量不够，导致你长期音乐的兴奋点把握不明，就会感觉你的“灵感”时有时无，不知所措，解决这种问题很简单，改善听歌时间，数量，质量会对你的乐感和音乐的尺度把握有非常好的改善.建议每一个bboy每天听1个半小时的歌，在这期间什么都别想，就体会音乐的情绪，也不要考虑招的问题。建议是一些碎点，小点的有歌词的歌曲，容易把你带入音乐的环境，建议每个bboy乐库里至少有200首不同类型的歌，每一首都要听的耳熟能详！
第二阶段就是你的听歌时间，质量，数量得到改善，但还是被音乐的问题所困扰：跟点跟不上，经常掉拍，漏点，导致自己相信不足，在这里我也要纠正一个很大误解：听歌和听点！
听歌和听点是俩个完全不同的概念！但很多大陆的老师在教初学者时把听歌和听点乱作一通！等本不对学生负责，导致相当一部分学生分不清听歌和听点的区别，跳舞时单纯的把听点理解为听歌！听歌和听点是完全不一样的，听歌是跟着歌的旋律，感情，调子，节拍，特效，歌词，音律等诸多方面进行收纳，然后做出相应的动作这是一件非常好玩的事！其乐无穷，但听点只是跟着节拍行动，久了会让人产生疲劳感，不知所措，想找一点新的元素，但不知道如何下手，这时我就交给你一个独门解决办法，这是我亲身经历的！就是乱跳，这个时候用乱跳来尝试新的元素，直到自己发现规律为止！不要怕丑！有哪一个freestyle强人不是从乱跳开始起家的？包括cloud，thesis等强人！
第三阶段就是你的招跟不上你对音乐的理解了，这时很简单，你把你会的招先练到滚瓜烂熟先，比如你会风车，那就把风车吃透！提高风车质量，练不同花式的风车，比如练抓住一只脚转的风车，抱头的风车。你会air chair，你就把air chair的穿脚，air chair的不同位置，不同造型练稳，要达到炉火纯青的地步！这时你会发现你的招越来越顺，不但跟得上音乐，还有很多新的创意和新的招源源不断的出现了
第四阶段就是发现你自己的体能下滑了，跳一跳就觉得累，那就是你前期的耐力训练不足，导致后起后劲不够，解决这个方法很简单：觉得累时就拼命跳，知道跳到体力透支，还要坚持跳，这样就能扩大你的体能极限，跳完舞之后休息，补充回体力之后，你会发现自己的体能更上一层楼了！
这就是今天的原创问题解答，谢谢，有意见欢迎评论
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