戒色一般会在第十二天时有一次遗精，今天是第11天，该死，今天从中午开始不断的欲念越来越强，起念越来越多，可能与一些麻烦事搞得自己心情很烦、过年事情多、天气突然变热也有关。
我能感觉到，只要我心里的防御的那根弦只要抱着侥幸心理稍稍放松一小会，不出意外这一次就要败下阵来，好险，我这一次没有抱着侥幸心理，没有给自己找借口，没有去检查硬度，没有去测量时间。但是今天看到漂亮的女孩子还是忍不住多看两眼，罪过。
有没有师兄有白骨观和不净观的资源？我找不到，可以的话分享给我，谢谢。